秋意渐凉，但南部县广大市动健身热度未减。每当晨曦微露或暖阳夕照，在县城的各处公园、广场、体育场里，随处可见运动爱好者挥洒汗水，成为城市里一道靓丽风景线。

　　近年来，南部深入贯彻实施健康中国战略、全民健身战略，锚定“办人民满意体育”目标，通过逐渐完备全民健身场地设施、加强社会体育指导员队伍建设、组织并且开展精品赛事活动等，点燃全民健身热情，引领健康生活风尚，一幅热潮涌动、蓬勃向上的全民健身画卷徐徐展开。

　　运动健身场所是全民健身的重要阵地。如何满足市民日渐增长的个性化、多样化体育运动需求？近年来，南部积极破解群众“健身去哪儿”难题，拓展全民健身空间，加大体育场地及设施建设，打通全民健身“最后一公里”。

　　近日，笔者走进南部县全民健身体育活动中心户外活动场馆，只见市民有的悠然慢跑，尽享闲暇时光，有的挥拍对决，感受乒乓扣杀的快感……欢笑声、加油声此起彼伏。

　　“家门口有健身场地，空闲的时候做运动，特别方便。”家住御景南庭小区的王先生说，这几年，南部运动场地慢慢的变多，身边不少运动爱好者每日健身“打卡”，“晒”跑步公里数、秀出“马甲线”……健身“朋友圈”已然成为社交新宠。

　　就在市民尽情畅享运动带来的快乐之时，不远处的室内体育场馆建设工地同样热力奔涌，只见渣土车、挖掘机往来穿梭，工人们奋战在各个施工点位，快速推进幕墙玻璃龙骨安装等。

　　据了解，全民健身体育活动中心室内体育场馆建设内容为新建五人制足球场、室外网球场、篮球场、儿童小游园、室内恒温游泳馆等。“项目建成后，更为丰富多元的运动健身空间将为市民健康筑基、为生活添彩。”该负责人说。

　　“以满足群众日渐增长的健身需求为目标，加强体育场地设施建设力度，打造群众身边的‘健身房’。”南部县教体局局长张毅说，近年来，该县深入实施“全民健身565工程”，持续加大文体投入，建成集游泳健身、球类运动、演出展览于一体的“南部之眼”体育中心，功能齐备的全民健身体育活动中心，趣味十足的十里滨江体育公园等城市运动中心；建设23个乡镇（街道）多功能运动活动场地，491个村（社区）全民健身设施实现全覆盖。截至目前，南部共有体育运动场地3818个，面积164.93万平方米，成功构建“15分钟健身圈”。

　　这些数据意味着，随着体育硬件供给慢慢地增加，南部市民“健身去哪里”的需求逐步得到满足，提高了全民健身的积极性和体育惠民的可及性。

　　从无到有，从有向优，在数据增量背后，全民健身公共服务供给质量也不断的提高。南部在设计建设多个全动健身场所时，往往与得天独厚的自然生态相结合，让市民在休闲健身之时亦能与天然氧吧相伴，吸引市民热情参加、深度体验。浩口河儿童乐园、十里滨江体育公园、满福坝湿地公园等，不仅是市民健身打卡之地，更是休闲赏景的好去处，慢慢的变成为“全龄友好型”“亲近自然型”健身家园。

　　近年来，随着南部不断深入实施健康中国战略、全民健身战略，不少市民将“运动是良医”“体育生活化”理念根植于心，热情参加全民健身运动。怎样运动更科学、更健康？成为不少初涉运动健身的市民心中的疑惑。

　　“我练了一段时间，频繁关节痛，尝试改变锻炼方式来缓解，也没什么效果，是不是练错了？”家住上河城小区的张女士退休后，便与邻居一同跳起了广场舞，可运动量的增加，让她逐渐感觉难以承受负荷。带着疑问，张女士在十里滨江体育公园找到社会体育指导员黄永杰，在其点拨下，她不仅走出练习误区，还学习了不少运动知识。

　　“运动健身也有不少窍门。”黄永杰说，主动健身、科学健身成为更多人的选择，为大家提供相对专业的运动指导，帮他们科学锻炼，更好地享受运动带来的健康和快乐，成为每个社会体育指导员的工作日常。

　　黄永杰口中的“社会体育指导员”是南部市民“运动圈”里的“导师”。他们向热爱运动健身的市民传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等，成为大家的“健康顾问”。

　　与黄永杰一样，热爱运动健身的张强也是一名为市民提供运动指导的志愿服务队员。闲暇时间，他常常出现在该县新世纪广场、益民广场、红岩子广场等晨练场所，指导一同晨练的市民科学锻炼。

　　“跑步、游泳、打球、太极……每个人体质和运动需求不同，适合的运动形式、强度和频率也会有所不同。”张强说，尽管运动有益于身体健康，但若选择不适宜的运动方式或强度，达不到健身效果。

　　娴熟的运动技巧、专业的知识讲授、悉心的指导服务，让黄永杰、张强这样的社会体育指导员、全民健身志愿者，深受广大运动爱好者的欢迎。他们在开展的各类全民健身活动中，为大家义务传授运动知识和技能、指导健身方法，倡导文明健康的生活理念，让更多市民爱上体育运动，推动全民健身公共服务惠及更多人。

　　“越来越多的运动达人参与进来，成长为社会体育指导员，推动全民健身工作取得了长足的进步。”张毅介绍，仅今年，全县便开展全民健身志愿服务20余次，带动更多市民加入运动健身队伍，掀起全民健身热潮。

　　如今在南部，社会体育指导员队伍不断壮大，已有各级社会体育指导员937名。他们热衷体育运动，把志愿服务送到各个健身运动场所，开展不打烊的“运动课堂”，在带动市民参与锻炼、科学健身等方面发挥了非消极作用，全民健身志愿者培训和志愿服务活动形成常态，全民健身服务网络基本形成。

　　内容丰富、形式多样的体育赛事活动，既是开展全民健身活动的重要形式，也是健身群众的所想所盼。

　　近年来，南部县精心组织、细心谋划贯穿四季、覆盖全域、适宜群众参与的精品赛事活动，构建全动健身格局，引领健康生活思潮。“我健身我快乐”已成为南部市民健康生活新时尚。

　　10月27日上午，2024川渝公路自行车公开赛在该县升钟湖风景区开赛，来自川渝两地的300余名公路自行车运动员“骑”聚于此，展开一场速度与耐力的较量。

　　随着裁判长一声令下，选手们如离弦之箭般冲出起点，他们奋力向前，犹如一条彩链蜿蜒在升钟湖畔。霎时间，升钟湖的“静”与千骑齐发、矫捷身姿的“动”相碰撞，形成一道激情澎湃的风景线川渝公路自行车公开赛是南部县举办的众多高品质体育赛事之一。今年以来，该县精心举办了2024年四川省体育舞蹈公开赛（南部站）、南充市第五届老年人运动会钓鱼比赛、2024年阆苍南协同发展第三届职工体育联谊赛、南部县第二届龙舟赛、2024年南部县职工工间操比赛、第十三届中国升钟湖国际钓鱼大赛等群众性赛事活动19场次，形成了组织精细、层次分明、富有活力的全民健身赛事活动集群，吸引全国近2万名运动员、教练员参与其中。

　　遍地开花的群众体育赛事，成为带动全民健身事业发展的催化剂。近年来，南部通过打造各类品牌赛事，带动全民健身活动蓬勃开展，形成了有示范、有主线、有特色的全民健身活动态势，不断助推群众体育事业长足发展。今年以来，该县超4万人次参加县、乡群众运动会，并在省、市运动会中获得近200枚奖牌。

　　“家门口就有运动健身场地，适合参与的体育项目也慢慢变得丰富。”不少热爱体育运动的南部市民欣喜看到，随着健康意识慢慢地加强，慢慢的变多人参与到运动健身中来。科学健身，以强健体魄和坚韧意志奔赴美好生活，已成为大家的共识。

　　“以精品赛事带动全民健身蓬勃开展，慢慢地加强群众主动参与体育健身的意识。”张毅表示，接下来，还将举办内容丰富、形式多样、特色鲜明的全民健身赛事活动，力争做到年年有主题、月月有赛事、周周有活动，打造人人可参与的群众体育赛事体系，奋力谱写“体育让生活更美好”新篇章。

　　贵州省高级人民法院将于下周四（12月19日）上午9时30分，对余华英拐卖儿童案重审二审开庭。对于本次宣判，被害人杨妞花告诉总台央视记者，这是她第六次直面余华英，上诉是每一个被告人的权利，但是她相信二审仍会维持死刑判决。

　　来源：健康杭州 最近杭城的气温 一天天走低 忙活了一整天，洗个热乎乎的澡 再钻进暖暖的被窝，再舒服不过！ 然而不少人洗澡时 或多或少会犯些错 结果把本该舒服又养人的“养生澡”硬生生洗成了“伤身澡”冬天多久洗一次澡最好？洗澡频率主要根据个体的需求和偏好。

　　重要提醒！2025年兵役登记工作将于2025年1月1日开始已经进行过兵役登记，有参军意向的可直接参加网上应征报名。依法服兵役和进行兵役登记是每个适龄公民应尽的光荣义务和神圣责任。《中华人民共和国兵役法》明确国家实行兵役登记制度，每名男性青年在年满18周岁时都要履行兵役登记义务。

　　12月5日，中央广播电视总台庆祝澳门回归祖国25周年转播设备从港珠澳大桥珠海公路口岸入境澳门，标志着总台庆祝澳门回归祖国25周年转播报道工作全面启动。

　　油价涨跌预测:国内成品油零售价今年的“第25次”调整，将于本月晚24点开启，从国内油价走势来看，维持“油价降价”。

　　韩国“紧急”风波持续发酵。韩国国会10日通过了要求迅速逮捕尹锡悦的决议案。此外，韩国国会投票通过了“内乱常设特检法”，将调查韩国总统尹锡悦深夜发动“紧急”所涉“内乱罪”以及扰乱等详细情况。调查对象包括韩国总统尹锡悦、前国防部长官金龙显等“紧急”的主要策动者。

　　有网友发帖称，12月8日，贵州贵阳一男子在微信群聊中称，自己19岁，被身为处级干部的舅舅安排进贵阳水电九局担任办公室副主任兼安全管理员，并表示虽然自己才19岁，但享受的待遇和编制人员是一样的，并表示23岁就可以正式入编。

　　济大学生称超市煮泡面卖10元挤走卖3.5元的食堂老板，学校：已要超市整改，热食商品下架

　　近日，济南大学舜耕校区“泡面价格战”引发热议。网友发帖称，学校六食堂一档口的煮方便面卖3.5元，自带面则收5毛加工费。超市也新增此业务，但售价10元，不仅如此，超市老板还要求食堂的泡面涨价，被拒绝后，将食堂泡面档口的老板排挤出了学校。

　　在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！编辑丨xk他是中国的一名富商，耗费8亿元完成了自己的梦想。可梦想落地成为现实的时候，他却在4年后莫名其妙的死去。他就是张晖，上个世纪末海南岛旅游业的龙头当家人。

　　今年以来，羽绒服涨价相关话题频频登上热搜，引发热议。“月薪2万元都舍不得”“去年300元能买到的一款羽绒服，今年双十一打完折要花428元”“前年买的羽绒服现在涨价3倍”......天气越来越冷，精打细算的年轻人开始盯上羽绒翻新业务，还有人求购高校羽绒服。