青少年儿童每天都要确保足够的野外活动时刻。新鲜的空气和足够的阳光对儿童的生长发育十分重要。
骑行就很合适青少年儿童的野外训练方法之一，儿童在骑行过程中能加强心肺功用，训练下肢肌力气，增强全身耐力。此外，还能训练儿童的平衡才能。
2至4岁的幼儿可预备辅佐轮自行车，重心较稳，不易倒，幼儿很快就可以把握骑车的关键。4岁以上的儿童可通过骑行进步神经系统敏捷性。骑行归于异侧分配运动，两腿替换蹬踏可使左、右脑功用一起开发。
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