“太湖美呀太湖美，美就美在太湖水。”一首《太湖美》展现出太湖的万顷碧波、烟波浩渺的景象。而对于生活在太湖边的自行车骑行爱好者来说，如果没有骑行环过太湖，那一定不算是真正的骑行者。这里不少人都把能参加一次环太湖骑行，当成真正骑行者的“成人礼”。

　　“太湖美呀太湖美，美就美在太湖水。”一首《太湖美》展现出太湖的万顷碧波、烟波浩渺的景象。因而说到太湖大家必须不会感到陌生。

　　太湖是我国五大淡水湖之一，横跨江苏、浙江两省，湖区北临无锡，南濒湖州，西依宜兴，东近苏州。太湖西侧和西南侧为丘陵山地，东侧以平原及水网为主。太湖地处亚热带，气候温和湿润，属季风气候，夏季受热带海洋气团影响，盛行东南风，温和多雨；冬季受北方高压气团控制，盛行偏北风，寒冷干燥，年平均气温为16至18摄氏度之间。

　　对于不少骑行爱好者来说，这里是进行自行车骑行的好去处。不仅因为这里风景宜人，而且有着便捷的交通。家住江苏省无锡市的田德友是一名自行车骑行爱好者，出生在太湖边的他，对太湖有着发自内心的爱。也正是因此，参与自行车骑行运动多年的他，几乎每年的五至十月间，都会进行几次环太湖的骑行。他说：“对于生活在太湖边的自行车骑行爱好者来说，如果没有环过太湖，那一定不算是真正的骑行者。我们这里不少人都把能参加一次环太湖骑行，当做成为真正骑行者的成人礼。”

　　据田德友介绍，通常环太湖骑行大体上分为单日行程、双日行程和三日行程。对于初级爱好者来说，比较推荐双日或三日行程。他说：“环太湖一圈的行程大约在300千米左右。对于高手来说，一天之内完成一次环太湖并不是太难的事情。但是，对于大多数人则并不是特别需要太过严苛的要求自己，边骑车边欣赏一下太湖两岸的风景，那绝对算得上是一种享受。而骑行间隙，品尝一下所到之处的美食，更是不少骑行爱好者的最爱。”

　　要想进行环太湖骑行，一辆自行车自然是必不可少的。通常来说，自行车骑行最好还是用自己的车，自己熟悉车辆性能，骑行起来也会更安全。但是，对于不少人来说，尤其是不生活在太湖周边的人们，要想去太湖进行骑行，带辆自行车外出的确有些麻烦。不过，大家也别担心，以田德友生活的无锡市来说，据他介绍：“在我们无锡有不少自行车骑行俱乐部，或是自行车店都有租赁自行车的业务。而且不少骑行组织或是俱乐部也会组织统一的环太湖骑行活动。所以，要想环太湖能够最终靠一些骑行网站或是APP了解一下所在地的情况，里面对于租车、骑行线路、需要注意的几点、赛事活动等，都有非常详细的介绍。”

　　除了自行车，选择好安全护具同样重要，在骑行时佩戴好安全头盔、骑行手套等非常必要。同时，一件合适的骑行服和骑行裤也很重要。尤其是骑行裤，因为骑行裤内衬有真皮垫，防磨透气，可以轻松又有效地保护臀部。在烈日下，一件合适的骑行服不但可以保持身体的舒适性，而且还能防止皮肤晒伤。再有，选择一副合适的太阳镜，不但可以保护眼睛，避免阳光长时间的照射，而且还能减少骑行时风对于眼睛的刺激。而骑行时最好能结伴而行，人数大约在3至5人为宜。

　　除此之外，在骑行过程中要注意及时补充水分，一般每15分钟就要喝点水，每骑行40至60分钟以后，应下车休息10至15分钟。在休息时除补充水分以外，还要适当补充一些能量，通常可以食用巧克力、能量棒等。同时，还要做一下拉伸运动，活动一下腿部、肩部、腰部等部位。此外，在休息时千万不可饮用酒类饮料，虽然自行车属于非机动车，但是只要在公路上，大家必须要遵守不酒后骑车的原则。

　　而在骑行过程中，要注意正确的骑车姿势。骑行前要调整好自行车座的高度和车把高度等。同时，在踩脚蹬时，脚的位置一定要恰当，用力要均匀，如果脚的位置不当，力量分布不均匀，就会使踝关节和膝关节发生疼痛。

　　苏州古城西部，地处太湖流域，是江南著名的风景名胜区，素有“吴中第一镇”“秀绝冠江南”之誉。木渎古镇是与苏州城同龄的汉族水乡文化古镇，已有2500多年历史。

　　位于无锡西南郊，蠡湖又名五里湖，是太湖的内湖。沿湖鱼池毗连，湖岸桃红柳绿，富有水乡风光。现有蠡园、宝界波明等景点。

　　位于太湖南部中心，由洞庭西山和周围岛屿组成，是太湖山水精华之地，以吴越古迹、田园村落、湖岛风光为特色的湖岛古镇型景区。

　　位于太湖北部，由惠山、锡山组成，以天下名泉、古典园林和明清祠堂群为特色的山林型景区。景区内惠山逶迤磅礴、锡山明媚，“九龙十三泉”久负盛名。

　　位于太湖东部，由同里古镇、同里湖、九里湖、南星湖、洋湖组成，是以古镇名园和水乡田园为特色的古镇湖景型景区。

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